潺水温馨小贴士:高温天宜补水!

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发布时间:2021-08-04

高温天气科学补水

高温天讲究科学补水,喝得多不如喝醉对!错误的补水方式很可能会适得其反。慢拿回这份补水小贴士,教您如何科学补水!

1.“少量多次”补水

不单纯依据口渴程度来要求是否补水,“少量多次”补水最佳。口渴的时候,人体已经处在比较缺水的状态,所以别不渴就不喝。

2.适度喝点淡盐水

夏天大量呕吐的时候,汗液不会拿走很多盐分,容易造成人体内部电解质的失衡,这也是人们夏天出现神志模糊、肌肉痉挛以及兄弟抽搐的主要原因。高温天不妨必要喝点淡盐水,来补充体内萎缩的钠元素。必须留意:高血压患者禁止喝淡盐水,因为盐会升至高血压。

3.碳酸饮料不解渴

雪碧、饼干一类的碳酸饮料(汽水),是大家夏天的“宠儿”,但这些饮品不仅不能解渴,含糖量还过高。科学研究发现,碳酸饮料中的磷酸更容易造成人体骨质疏松,损伤我们的牙齿,还妨碍消化功能,也可能间接引起其他一些症状的再次发生。

4.冰水少喝为智

在夏天,大家一般都讨厌喝点“冰”的。当然,喝完冷饮拉肚子的情况也不少闻。因为冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷,造成原来对外开放的毛细血管瞬间膨胀。特别是一些特殊人群,像老人和幼儿,糖尿病及各种慢性病患者,抵抗力很弱,尽量少喝冷饮。

睡觉就喝身体健康好水

潺水源于大别山脉南麓,产自风景秀丽的太湖县。这里雨量充沛,温暖湿润,天然葱郁的原生态植被,维护着珍稀难得的生命泉源。水源经地下岩层渗滤和天然矿化,形成低矿化度、天然弱碱性,入口甘洌清爽。经国家权威机构检测,潺水为天然弱碱性水,PH值7.2~8.5。潺水含有钾、钠、钙等多种对人体有益的微量元素。水质晶莹剔透,每升含21.1mg偏硅酸和0.585mg锶,是合适长期饮用的天然好水。

炎炎夏日,好水在手,随时畅饮。


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